Когда от воя сирен и постоянного стресса уже не получается успокоиться с помощью травяного чая и сводок о потерях врага – стоит добавить физические упражнения, говорят специалисты.
Это особенно важно для людей, которые находятся далеко от линии фронта и должны обеспечивать надежный тыл, хотя и не могут чувствовать себя в полной безопасности, ведь вражеские ракеты способны долететь практически в любой населенный пункт нашей страны. Поэтому ни в коем случае нельзя игнорировать сигналы воздушной тревоги, но в моменты затишья стоит все же отвлекаться от своих страхов и по возможности вернуться к привычкам мирного времени.
Корреспонденты «Думской» побывали на занятии по йоге и окунулись в атмосферу спокойствия и концентрации.
Ева Шевчук работает инструктором по йоге уже восемь лет. Девушка рассказывает: перестать нервничать и отвлечься от мыслей о войне можно во время занятия.
Упражнения заставляют полностью сфокусироваться только на позе, чтобы удержать равновесие. Но главное в практиках – это комфорт, добавляет Ева.
Помітили помилку? Виділяйте слова з помилкою та натискайте control-enter
| 4 квітня | |
| 21:20 |  Античная косметика и гимн Украины на лире: на Дерибасовской разбили лагерь римские легионеры (фоторепортаж)  |
| 18:20 | Щоденний план мобілізації та приваті помічники: колишній співробітник ТЦК — про те, як працює система зсередини (відео)  6 |
| 17:04 | В одеському зоопарку померла левиця: активісти хайпують та вимагають змінити 13 |
| 15:16 | Helsi обрав Одесу для старту нового медичного функціоналу: у застосунку тепер можна обрати лабораторію та записатися на аналізи одразу після візиту до лікаря (новини компаній) |
| 13:33 |  Дроновий удар по Чорноморську: постраждали житлові будинки, на місці спалахнула пожежа (фото, відео) 7 |
| 11:58 | Земля, нерухомість і більше грошей на рахунках: що змінилося за рік у подружжя одеських 3 |
| 08:47 | Одеська кіностудія змінює власників: місце київського девелопера зайняли невідомі 8 |
| 3 квітня | |
| 21:39 | Моделі OnlyFans проти податкової: в Одеській області найчастіше скасовують штрафи 6 |
| 20:20 |  Недоречні висловлювання депутата, крики «Ганьба» і суперечки про ціни: в Одесі зі скандалом затвердили дизайн надгробків захисників 3 |
| 18:44 | «Батьківщина» збирає підписи за підвищення пенсій: кампанію ініціював одеський депутат-мільйонер 13 |
| 16:51 | «Думська» проти схем: дізналися про корупцію в органах влади — повідомляйте 21 |
| 14:29 | Корівки й курочки, від яких не відірватися: новинка в Gagarinn Kids (на правах реклами) |
| 12:23 |  В Одесі розпочався сезон фонтанів: на воду запустили символ «Гуморини» (фото) 1 |
| 10:35 | Вже четверо загиблих: кількість жертв атаки на Одесу 28 березня зросла, чоловік помер у лікарні 2 |
| 08:45 | Хайп на кістках ведмедя, втручання ветеранів і тінь забудовника: як робоча група «рятувала» Одеський 10 |
Статті:
 | Шахер-махеры с запчастями: как Шива, Мавроди и другие выводили из «Одесгорэлектротранса» миллионы гривен, пользуясь поддержкой свыше |
 | Раскапывают могилы, молятся матом и празднуют: известные одесситы — о суевериях и пятнице 13 |
 | Обсуждают в маршрутках и одесской мэрии: что будет с повышением стоимости проезда и почему это необоснованно |
17
4
1
1
10
3
1
Увага. ПОВІТРЯНА ТРИВОГА
20:26
Подозрительные изменения произошли в составе учредителей Одесской киностудии, а на днях состоялось собрание акционеров в онлайн формате.
«Думская» связалась с пресс-службой компании и попросила рассказать подробности о минувшем собрании акционеров.Читать дальше