Когда от воя сирен и постоянного стресса уже не получается успокоиться с помощью травяного чая и сводок о потерях врага – стоит добавить физические упражнения, говорят специалисты.
Это особенно важно для людей, которые находятся далеко от линии фронта и должны обеспечивать надежный тыл, хотя и не могут чувствовать себя в полной безопасности, ведь вражеские ракеты способны долететь практически в любой населенный пункт нашей страны. Поэтому ни в коем случае нельзя игнорировать сигналы воздушной тревоги, но в моменты затишья стоит все же отвлекаться от своих страхов и по возможности вернуться к привычкам мирного времени.
Корреспонденты «Думской» побывали на занятии по йоге и окунулись в атмосферу спокойствия и концентрации.
Ева Шевчук работает инструктором по йоге уже восемь лет. Девушка рассказывает: перестать нервничать и отвлечься от мыслей о войне можно во время занятия.
Упражнения заставляют полностью сфокусироваться только на позе, чтобы удержать равновесие. Но главное в практиках – это комфорт, добавляет Ева.
Помітили помилку? Виділяйте слова з помилкою та натискайте control-enter
| 13 січня | |
| 12:00 |  «Чотири величезні вибухи, чотири дрони прилетіли»: під ударом спортзал, ліцей, лікарня і будинки одеситів (фото, відео)  |
| 10:35 | Українців як нації для московських царів не існує: одеський суддя творчо підійшов до справи садиста з ФСБ 1 |
| 07:26 |  Нічний удар: дісталося лікарні, дитсадку та школі, постраждали шестеро одеситів (оновлюється) 8 |
| 00:01 | Одеса під атакою «шахедів»: у місті чутні вибухи та стрілянина |
| 12 січня | |
| 21:38 | Пересипський район Одеси залишився без світла: з завтрашнього дня проблеми будуть ще в 1 |
| 19:20 | рф завдала удару по двох іноземних суднах в Одеській області: постраждав член екіпажу |
| 19:02 | Розбестив і зґвалтував 10 дівчаток: в Одесі серійний злочинець отримав довічне ув'язнення 2 |
| 16:55 |  Продай талант: чому одні одеські художники «дорогі», а інші — «майже нічого не варті» 2 |
| 14:47 | «Будівельний рай» на Одещині: як московський гастарбайтер-коняр і родич прокурора освоює мільйони на житло для 3 |
| 12:38 | Мало не буває: в епоху діджиталізації одеські податківці витратять ще майже 18 мільйонів на поштові марки 3 |
| 10:27 |  Нічна дронова атака по Одещині: без світла залишилися майже 35 тисяч родин 1 |
| 09:00 | Шість років і мільйон гривень за перерване життя: в Одеській області винесли вирок матросу, який п'яним збив на смерть 3 |
| 01:10 | Удар по Одесі: постраждав об'єкт інфраструктури, мікрорайон знеструмлений, двоє людей отримали 12 |
| 11 січня | |
| 21:44 | Червоне для всіх: в Одесі зросла кількість локацій, де зупиняють рух у пам'ять про захисників (адреси) 11 |
| 19:55 | Велика рокіровка: дитячий центр в Одесі виселилять заради Пенсійного фонду |
Статті:
 | Просунуті пенсіонери, пропущені зупинки та іногородні водії: тест-драйв нових одеських маршрутів |
 | Одесса на фоне рокировок: как большие кадровые игры Киева отразятся на городе и области? |
 | Культурные итоги Одессы: кому не нужно возвращение Караваджо, в ожидании «Оскара» для санатория и платье от Сони Делоне |
12:04 10:25"Всего пострадали до шести человек. Их состояние не тяжёлое. Все пострадавшие получили повреждения в результате осколков.
Читать дальше
128
51
24
14
6
4
1
1
Разрушенный фитнес-клуб в центре города.