Когда от воя сирен и постоянного стресса уже не получается успокоиться с помощью травяного чая и сводок о потерях врага – стоит добавить физические упражнения, говорят специалисты.
Это особенно важно для людей, которые находятся далеко от линии фронта и должны обеспечивать надежный тыл, хотя и не могут чувствовать себя в полной безопасности, ведь вражеские ракеты способны долететь практически в любой населенный пункт нашей страны. Поэтому ни в коем случае нельзя игнорировать сигналы воздушной тревоги, но в моменты затишья стоит все же отвлекаться от своих страхов и по возможности вернуться к привычкам мирного времени.
Корреспонденты «Думской» побывали на занятии по йоге и окунулись в атмосферу спокойствия и концентрации.
Ева Шевчук работает инструктором по йоге уже восемь лет. Девушка рассказывает: перестать нервничать и отвлечься от мыслей о войне можно во время занятия.
Упражнения заставляют полностью сфокусироваться только на позе, чтобы удержать равновесие. Но главное в практиках – это комфорт, добавляет Ева.
Помітили помилку? Виділяйте слова з помилкою та натискайте control-enter
| 17 вересня | |
| 16:21 |  «Залишки мене»: в Одесі відкрилася виставка портретів бездомних людей з різних куточків  1 |
| 13:57 | Атака ворога на суховантаж в Одеській області: судно прямувало за пшеницею і мало проблеми з системою пожежогасіння 1 |
| 11:49 | Ранковий удар по Одещині: загинув капітан судна під прапором Танзанії, ще семеро людей постраждали 9 |
| 11:12 | Реорганізації не буде: суд скасував приєднання Одеської юракадемії до університету Мечникова 19 |
| 10:13 | Плюс шість годин через атаки ворога: два одеські потяги перенаправляють на резервні маршрути 10 |
| 08:20 |  Ворог всю ніч бив по Одещині: семеро постраждалих, серед них двоє дітей, пошкоджено дитячий садок і гуртожиток (фото) 3 |
| 02:09 | Удар терористів по одеському будинку: троє людей постраждали, серед них - дитина 6 |
| 01:09 | Атака на Одесу: на Фонтані пошкоджено багатоповерховий будинок (фото, відео)  1 |
| 16 вересня | |
| 21:53 | Занадто багато Одеси в «Карфагені»: як наш десант сколихнув столицю (колонка) 9 |
| 19:59 | 125 співробітників однієї компанії вийшли на старт III Seaside Independence Half Marathon в Одесі (суспільство) 2 |
| 17:51 | Експертизи готові, суд відбудеться заочно: справа депутата-втікача з Одеси вийшла на фінішну 34 |
| 16:02 |  Атака дронів на Одесу: є загиблий, пошкоджено будинки та гаражі (фото) 3 |
| 14:38 |  В Одесі частково обвалилася двоповерхова будівля: постраждалих немає (фото, оновлено) 6 |
| 14:01 |  «Сніг у Флоренції»: прем’єра сучасного балетного перформансу в Одеській опері (суспільство) |
| 12:39 | Банкрутка без декларації: колишня херсонська чиновниця очолить департамент транспорту Одеської міськради 14 |
Статті:
 | «Никаких альтернатив не появится»: как удары по портам Большой Одессы обрушили зерновой рынок |
 | Политическая смерть: почему выборы по новым правилам грозят Труханову окончательным фиаско |
 | Финал кокаиновой эпопеи: одесские полицейские «дорасследовались» до закрытия дела по срокам давности |
32
4
3
12
2
2
1
1
16:36
Что творится в одесской полиции?В распоряжение «Думской» попал список скандальных случаев, связанных с полицейскими области. И это уже больше похоже не на отдельные эпизоды, а на системную криминальную хронику в погонах.
Читать дальше
13:54
Вечерний взрыв в автомобиле на улице Университетской в Одессе СБУ квалифицировала как террористический акт и уже открыла соответствующее уголовное производство.По предварительным данным следствия, пострадали два человека, которые находились в салоне автомобиля. Им оказывается необходимая медицинская помощь.
Читать дальше
Где-то еще делают нашу одесскую оригинальную закуску?