Как защититься от «калифорнийского» гриппа: советы врача-эпидемиолога


Новогодние праздники оказались омрачены сообщениями о большом количестве заболеваний респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), которые протекают в осложненных формах. Появилась информация о летальных исходах среди больных гриппом. Только за последние две недели в Одессе таких случаев уже больше десяти.

Как выяснили врачи, причиной смерти является вирус гриппа California A/H1N1, который стал широко известным во время пандемии «свиного гриппа» 2009 года. У заболевших этой разновидностью гриппа наблюдались очень тяжелые формы воспаления легких (пневмонии), которые нередко приводили к смерти, особенно при позднем обращении к врачу.




Тогда, в 2009 году всю страну всколыхнули панические слухи о некоей «легочной чуме», и «свиной грипп» стал даже политическим фактором. Премьер-министр в прямом эфире учила страну, как нужно шить марлевые повязки в домашних условиях. В Украину срочно привезли сотни тысяч упаковок мощных противовирусных препаратов, которые пылились на складах со времен «птичьего гриппа» 2003 года. В аэропорту важный груз встречали премьер-министр, руководитель секретариата Президента и министр иностранных дел с бригадой грузчиков.

Шесть лет назад украинские врачи научились бороться с опасной болезнью, и большая часть сильного, но опасного «Тамифлю» так и осталась лежать на складах. Но если тогда украинцы, возможно, несколько «перебдели», то сейчас есть все шансы «недобдеть». Учитывая свойства штамма A/H1N1, такая неосторожность может оказаться смертельно опасной.

«Свиной грипп» — не только одесская беда. В Киеве первый летальный исход зафиксирован 24 ноября. В Одессе — 22 декабря. Сейчас трагические новости поступают со всей Украины. Так, в Краматорске, где зафиксировано уже 15 смертей, уже решили продлить школьные каникулы, чтобы не допустить массового заболевания детей. Случаи заражения этим штаммом фиксируют в Молдове, Румынии, Армении, Азербайджане, России, Турции, Иране и других странах.

Как уберечь себя от «свиного гриппа»? В разгар паники 2009 года врач-эпидемиолог и инфекционист Алексей Галимский подготовил по этому поводу простые и доступные рекомендации. Сегодня эти советы снова актуальны, и «Думская» публикует их с согласия автора.


  


Свежий воздух — наше всё!

Свиной грипп, как и все инфекции дыхательных путей, передается на расстоянии до 2 метров при скорости движения воздуха менее 0,2 м/сек, то есть — в закрытых помещениях (разумеется, если человек без маски или других средств защиты органов дыхания). Вероятность заражения прямо пропорциональна времени пребывания в одном помещении с зараженным человеком, а также количеству таких людей в помещении.

Главное правило — избегать пребывания в закрытых помещениях, где много народа и одновременно плохая вентиляция. По возможности старайтесь приобретать овощи, фрукты и промтовары (не молоко и мясо!!!) на рынках и в местах несанкционированной уличной торговли, а не в магазине. Избегайте очередей в супермаркетах. Если есть возможность, посещайте магазины в то время, когда там нет людей (к примеру, по дороге на работу в 6 утра).

Избегайте переполненных автобусов и маршруток. Если есть возможность, лучше даже в прохладную погоду пройти 2-3 остановки пешком. Если такой возможности нет - старайтесь пользоваться общественным транспортом, когда он наименее загружен. Из всех видов общественного транспорта наиболее предпочтительным остается метро, благодаря его мощной вентиляции.

Если вы работаете в закрытом офисе, где в одном помещении с вами в течение дня постоянно находится еще несколько сотрудников, старайтесь постоянно находиться на расстоянии более 2 метров друг от друга. Почаще (в зависимости от размеров помещения и количества человек — от 1 раза в 1-3 часа) проветривайте помещение. Если есть возможность — сделайте постоянный, едва ощутимый сквозняк, слегка приоткрыв окно и дверь. В прохладную погоду, чтобы избежать переохлаждения, сохраняя сквозняк, можно включить обогрев помещения. Помните: насморк и простуда, равно как грипп и другие ОРЗ, — следствие респираторной инфекции, а не переохлаждения, вызванного сквозняком.

Если к вам в офис регулярно приходят посетители, желательно проветривать помещение после каждого из них. Старайтесь находиться большую часть времени на расстоянии более 2 метров от посетителя, а если это невозможно — находитесь вне зоны дыхания посетителя. Расположитесь так, чтобы ваши рот и нос не находились на одной линии с его лицом. Идеальным вариантом можно считать прозрачную преграду, препятствующую прямому току воздуха.


Маска, я вас знаю!

Если нет возможности выполнить вышеописанные рекомендации, находясь в закрытом помещении — как бы глупо это не звучало — купите в аптеке и наденьте марлевую маску, закрыв ею рот и нос. Конечно, это не в 100% случаев гарантирует защиту от инфекции, но как минимум люди вокруг вас разбегутся сами.

Маска должна обязательно закрывать рот и нос, плотно прилегать к лицу, быть удобной, не вызывать ощутимого дискомфорта при дыхании. Одноразовую маску можно использовать непрерывно в течение максимум 2 часов. Марлевую маску (которую можно пошить самому из 8 - 16 слоев марли) после каждых 2 часов нужно гладить утюгом, а после каждых суток — стирать.

Безусловно, лишено всякого смысла использование маски на улице и в других местах, где наблюдается естественное или искусственное перемещение больших масс воздуха, как то: метрополитен, крупные подземные переходы, цеха крупных промышленных предприятий.

В случае, если вы работаете с людьми постоянно, нелишним будет регулярное мытье рук с мылом (если не от свиного гриппа, то от поноса точно поможет), а также наличие влажных салфеток и одноразовых платков. Как ни странно может показаться на первый взгляд, определенную защитную роль при гриппе могут сыграть очки.


О кислоте

В последнее время в средствах массовой информации уделяется много внимания рациональному питанию, как средству профилактики различных заболеваний.

Для профилактики инфекционных заболеваний за счет общего укрепления организма особо важно ежедневное употребление овощей и фруктов. Обеспечение организма достаточным количеством содержащихся в них витаминов позволяет организму легче справляться с инфекциями.

Среди витаминов в профилактике гриппа и ОРВИ особое место отводят аскорбиновой кислоте. В период сезонного подъема заболеваемости для взрослых нелишним будет ежедневный ее прием в дозе 500 мг. В случае одноразового приема 1000-1500 мг аскорбиновой кислоты на фоне первых симптомов гриппа или простуды в отдельных случаях удается остановить их развитие или смягчить дальнейшее течение заболевания.

Следует заметить, что употребление витаминов, равно как и других лекарственных препаратов, следует осуществлять после индивидуальной консультации с врачом.


Простуда гриппу не помеха

Если вы чувствуете себя простуженным или ощущаете недомогание — безусловно, не ходите на работу или учебу. Останьтесь дома и вызовите врача.

Даже если вы больны вовсе не гриппом, а обычной простудой, лучше будет провести 2-3 дня дома и поправиться. Потому как простуда гриппу — вовсе не помеха, а очень даже наоборот. Сразу после перенесенной простуды или во время нее грипп подхватить легче, а протекать он будет намного тяжелее. Не говоря уже о том, что нервное и физическое напряжение на работе может способствовать развитию тяжелых осложнений после перенесенного ОРЗ.

До прихода врача, особенно если температура тела ниже 38оС, стоит воздержаться от применения аспирина, анальгина, парацетамола и других жаропонижающих средств. При гриппе такое самолечение может быть опасно тяжелыми осложнениями.

В случае резкого подъема температуры тела (выше 39,0оС), при появлении и нарастании одышки, нарушении сознания (бреде) или кратковременной его потери, необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью.

Не следует при гриппе злоупотреблять противокашлевыми сиропами и таблетками. Абсолютно бесполезны (особенно на ранних стадиях заболевания) ингаляции и полоскания с содой. Употребление дополнительной жидкости, наоборот, улучшит ваше самочувствие.

Какую именно жидкость вы будете употреблять при этом — простую воду, некрепкий чай или кофе, сок, кипяченое молоко — не столь принципиально. При этом следует помнить, что во врачебных рекомендациях под термином «обильное питье» понимается 1-1,5 литра жидкости дополнительно к суточной норме взрослого человека массой 70 кг (при комфортных температурных условиях эта норма составляет 1,5-2 литра в сутки). Под термином «горячее питье» понимается жидкость с температурой 37-40оС, то есть с температурой, близкой к температуре человеческого тела, а вовсе не обжигающий кипяток!


На страже цветов жизни

Как известно, наиболее восприимчивыми к инфекциям дыхательных путей являются именно дети. Недаром вторым общим названием инфекций дыхательных путей еще в начале прошлого века было «детские инфекции».

Если корь, дифтерия, скарлатина и свинка благодаря успешным профилактическим мероприятиям в последние десятилетия отступили на задний план, то грипп и ОРЗ беспрепятственно осуществляют свой «ежегодный осенний призыв» в рядах маленьких пациентов.

В этой связи стоит помнить правило: любое инфекционное заболевание у ребенка до 2 лет рассматривается как показание к госпитализации, а повышение у такого ребенка температуры выше 38,0оС является поводом для неотложного обращения к врачу вне зависимости от времени суток.

Ребенку школьного возраста каждый день перед походом в школу стоит измерять температуру. При наличии симптомов простуды или повышении температуры тела выше 37,0оС — оставлять дома.

На время сезонного подъема заболеваемости гриппом и простудными заболеваниями стоит по возможности воздержаться от посещения детьми мероприятий в закрытых помещениях. В особенности это касается разного рода кружков, воскресных школ, секций, где собираются дети из разных классов, школ и детсадов.

Вопрос безопасности посещения бассейна и других спортивных секции в этот период зависит в первую очередь от возраста детей. Если дети маленькие — они всегда сбиваются в кучу, что, безусловно, способствует распространению инфекции.

При закрытии школ на карантин ребенка по возможности стоит отправить к родственникам в сельскую местность. На время карантина стоит строго запретить детям взаимные походы в гости. Вместе с тем, коллективные игры на свежем воздухе вовсе не будут противопоказаны.

  

Эти несложные для исполнения рекомендации помогут вам избежать заражения не только гриппом, но и другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

  

Полный текст публикации можно найти по этой ссылке.

 
СМЕРТЬ РОССИЙСКИМ ОККУПАНТАМ!


Заметили ошибку? Выделяйте слова с ошибкой и нажимайте control-enter


Новости по этой теме:






SitiBoss
Хорошая пртивоугонка, стоит меньше чем такой номер(около 40000), так что надо было думать!!!
   Ответить    
Великолепный
Вы уж простите, но когда угоняют дорогостоящие автомобили, как то помогать в их поиске не хочется.
   Ответить    
Александр Александр
Порадовал совет о метро.
   Ответить    
Великолепный
Ну, «Думскую» читают не только в Одессе, но и в городах, где есть метро. Кроме того, многие одесситы выезжают в командировки или к родственникам в те города, где есть метро. Так что, советами врача в этом плане не следует пренебрегать.
   Ответить    
living in a fantasy
Меньше верить в такие утки! Вот совет! Придумали очередную обманку чтоб отвлекать население от цен, тарифов и нищеты. Это все мы проходили еще при  косатой в 2009 году когда на одного чихнувшего десяток обкакавшихся приходилось.
   Ответить    
Белкаа
Это наверно из-за курса доллара я впервые за лет 5 заболел, при чем с температурой в течении 8 дней? Как откроешь интернет одни профессора и советчики, а как на улицу выйдешь идиот идиотом погоняет.Люди так не хватает ваших умных лиц на улице. Я за вами скучаю и жду скорых встреч!
   Ответить    
Ярослава Мудрая
Это уж точно. У  меня  аллергия  на  холод,  зашла  в  кабинет  к директору  после улицы,  носом  шмыгнула,  так  он  меня  прямо  из  кабинета  домой  "лечиться"  командировал на  неделю))
   Ответить    
Малик Исламов
Так вот почему народ в балаклавах или в других приспособлениях для сокрытия лица ходит. Грипп. Да еще и калифорнийский.
   Ответить    
Малик Исламов
Все эти болячки — плата за урбанизацию, хотя она и неизбежна. Нужно научиться жить в условиях постоянных воздушно-капельных инфекций — не стесняясь носить медицинскую маску, а кому совсем соромно — небольшое нанесение мази оксолиновой на кончик носа. В офисе, чтобы не бегать с рулеткой и отмерять 2 метра друг от друга — попросить руководство (или в складчину) приобрести устройство для кварцевания помещения. Держать руки и помыслы в чистоте — точно не помешает.
   Ответить    
Агностик
Небольшая поправочка: оксолиновую мазь применяют не на кончик носа, а на его слизистую. То бишь надо взять пол-горошины мази на палец и, вспомнив детство, хорошенько поковыряться в носу.))

Особенно утром перед маршруткой/трамваем и вечером перед поездкой домой.
   Ответить    

Великолепный
Много полезных советов сказано в этой статье. Жаль, она вышла в разгар гриппа, а не раньше.  Осенью, например. Непременно воспользуюсь такими простыми советами  по профилактике гриппа и ОРВИ.
Спасибо автору от обчества. (с) 
   Ответить    
chuvak
chuvak   страна по ip - od 10 января 2016, 10:42     +11      
Если вы в своей квартире,
лягте на пол — три, четыре,
выполняйте правильно движения,
прочь влияние извне, привыкайте к новизне,
вдох глубокий до изнеможения…
   Ответить    
Неровноукушенный
Комментарий нарушает правила нашего сайта и был удалён.
   Ответить    
inquisitiо77
переполненные маршрутки- источник заразы.
помнится, перед повышением до 5 грн пели соловьем,
надо больше машин на маршруты, люди стоят, транспорт переполнен. и что же? а ничего. «представители громады» подняли свои передние копыта в едином порыве и теперь проезд стоит 5 грн, а улучшений ноль. правда, улучшения материального состояния только у некоторых личностей происходят.
   Ответить    
   Правила



2 декабря
16:07 За тысячей Зеленского обратились уже 2,5 млн украинцев: более половины опрошенных одесситов не собираются получать эти деньги
13:11 Террор 1998: как Одесса пережила самые жесткие выборы в своей истории (фото, видео) фотографии видео
12
Как это делалось а Одессе
10:37 Городок в смартфоне: ZEZMAN App приложение, которое выводит качество услуг для инвесторов на новый уровень (на правах рекламы) фотографии
08:30 Разбойники, тролли, разбитое зеркало: «Снежная Королева» воцарилась в одесской Опере (фото) фотографии
11
1 декабря
21:08 Одесчина — первая по заболеваемости ВИЧ в стране, а Украина — в Европе: улучшения есть, но радоваться рано
7
16:45 Одесский суд передал государству землю у моря и роскошное советское авто: их пророссийский владелец в розыске
16
13:40 Колоритный одесский язык и палитра эмоций: в Музкомедии покажут «Тревогу по-одесски» (на правах рекламы)
28
09:45 Пол-Одессы со светом весь день: графики отключений электроэнергии на 1 декабря
10
30 ноября
22:04 Перелом в сирийской войне: солдаты путинского друга Асада бегут, в столице слышна стрельба — как это отразится на Украине? видео
12
20:20 Дело труба: одесскую котельную «Северная-2» подключили к новому дымоходу, который собрали за месяц
2
18:00 Канкан в благородном обществе и безупречный торс герцога: в Одессе поставили спектакль «Бешеный ангел» (фото) фотографии
3
11:58 Єдність — наша сила: як соціально відповідальний бізнес підтримує Україну (новини компаній, фото, відео) фотографии
7
09:01 Сегодня стабилизационные отключения будут действовать в Одесской области весь день
6
29 ноября
21:46 Красивая печаль молодого Шенберга: одесская Опера пригласила на премьеру в укрытие (фото, видео) фотографии видео
19:35 Освобождал Херсон и защищал Харьков: Зеленский назначил нового командующего Сухопутными войсками
9




Статьи:

Несовершенство укрытий или предательство: почему не сработала защита электроподстанций Одесчины и что будет с «островом Бессарабия»

Ядерный апокалипсис, который не случился (колонка)

Кровавая тысяча: момент истины для Украины — хороших решений нет, но все равно надо драться





14:04
В Одессе уже начали продавать елки. Только цены слишком кусаются.

Будете в этом году покупать или поставите искусственную?



13:06
Главную елку Одессы в этом году традиционно установят на Дерибасовской, сообщили "Думской" в мэрии.

Смонтируют ее ко Дню Святого Николая, который празднуем 6 декабря.


12:02
Российские спецслужбы завербовали двух парней 17 и 18 лет, чтобы те подожгли почтовое отделение в Татарбунарах. Вместо денег ребята могут получить до 10 лет.



11:07
Это не вечер. Это очень мрачное утро понедельника в Одессе.


11:00
Снег мелкий и тает быстро.

А вы видели его своими глазами? Может сфоткали?


10:13
Первый снег в Одессе!


10:02
ВСУ не хватает сил, чтобы силой вернуть все оккупированные территории

Такое заявление сделал Владимир Зеленский японскому информационному агентству Kyodo News.

Читать дальше

09:28
На что вы потратите тысячу Зеленского?
Anonymous Poll
Коммуналка/книги/лекарства и тд
На донаты ВСУ, разумеется!
Я не оформлял и не собираюсь
2,117 votes


08:23
Лисы поселились в "Альтаире".









Думская в Viber
Ми використовуємо cookies    Ok    ×