В рамках полумарафона в Одессе состоялся забег для новичков «Мой первый километр» (общество)

Традиционно перед стартом на дистанции «2 км» и «Мой первый километр» начинающих бегунов поддержала легенда украинской легкой атлетики, бронзовый призер Олимпийских игр и фитнес-эксперт Herbalife Елена Говорова. Она провела предстартовую разминку, рассказала о правильной технике бега и порекомендовала новичкам следовать нескольким простым, но важным правилам бега во время жаркой погоды.

Так, Елена посоветовала выпить стакан воды до тренировки, а во время бега делать по паре глотков каждые 20-30 минут. Кроме этого, фитнес-эксперт советует спортсменам подобрать подходящую одежду для забегов на жаре: она должна быть светлых тонов, легкой, дышащей и быстро выводящей влагу. Нельзя забывать и о головном уборе.

«И еще один важный аспект: тренируйтесь, получая удовольствие от процесса. Не гонитесь за рекордами. Придет время и для рекордов», – подытожила Елена Говорова.

После Одессы аналогичные забеги «Мой первый километр» Herbalife готовит на осенние полумарафоны, которые пройдут во Львове и Запорожье, а также повторно в Киеве, когда состоится октябрьский столичный марафон.

В рамках партнерства Arcelor Mittal Odesa Half Marathon 2017 компания Herbalife также предоставила бегунам возможность подкрепить свои силы специальным гипотоническим напитком «Гидратация», а на финише участников пробега ждал приятный бонус в виде протеинового батончика Herbalife, который является идеальным перекусом.

Отметим, компания Herbalife – мировой лидер в области продуктов сбалансированного питания – выступает партнером многих спортивных событий и активно вовлечена в популяризацию здорового образа жизни.