Одессит ради здоровья и любви за 10 месяцев похудел на 55 килограммов


0

Руководитель одесской любительской футзальной команды «Арарат» Артур Харатян, представляющей армянскую общину, приятно шокировал своих знакомых, за 10 месяцев похудев на 55 килограммов!

«Думская» не могла обойти стороной данный факт и не упустила возможности пообщаться с человеком, который сумел побороть лень, проявить силу воли и характер ради достижения цели.





«Думская»: Артур, тебе недавно исполнилось 23, но именно в этом году ты кардинально изменил свою жизнь. Что стало причиной такого резкого поворота событий?


А. Х.: Задумываться о том, что пора меняться, пора худеть, я начал после очередного визита к врачу, ведь мое состояние здоровья только ухудшалось с каждым годом. Ну а когда я встретил девушку своей мечты, своей жизни, меня это вдвойне или даже втройне подстегнуло к активным действиям. Очень хотелось избавиться от лишнего веса, привести себя в порядок, быть желанным и любимым.


«Думская»: Каким был твой вес тогда, и какие цифры весы показывают сейчас? Поделись секретами похудения.


А. Х.: Раньше я весил 150 килограммов, сейчас мой вес составляет 95 килограммов. Секрет? – А секрета, как такового, нет. Могу поделиться бесценным опытом. В этом деле очень важна сила воли. Нужно собраться, задаться целью и идти к ней, несмотря ни на что. Для того, чтобы похудеть, я не принимал никаких химических препаратов, не делал никаких операций, не голодал и не сидел на строгих диетах, которыми полон Интернет. Правильное питание и спорт – это то, что привело меня к таким результатам.


«Думская»: Тренировки ведь тоже разные бывают. Сколько раз в неделю доводилось посещаешь тренажерный зал? Не появились ли, в связи со столь серьезной потерей веса, новые проблемы со здоровьем?


А. Х.: Признаюсь, пришлось изрядно попотеть! (смеется) Тренировки посещал по пять-шесть раз в неделю, с каждым месяцем их интенсивность становилась все большей, нагрузки были очень и очень солидными. Но в итоге мне удалось за 10 месяцев сбросить55 килограммов. Причем, никакого вреда здоровью это не принесло: вес «сжигался» постепенно, но и довольно быстро. С каждой неделей становился все меньше и меньше.


«Думская»: Можно ли говорить о том, что ты добился поставленной цели?


А. Х.: Нет, поскольку я лишь зафиксировался на отметке в 95 килограммов, это мой идеальный вес, я бы так сказал, но теперь я взялся за другое – буду приводить свой организм в порядок дальше, буду набирать мышечную массу, подтягивать слабые места, чтобы к лету уже быть похожим на человека, которого я бы хотел видеть в зеркале. Вот тогда я точно скажу, что добился своей цели.


«Думская»: Очевидно, это очень тяжело – и физически, и психологически. В чем ощущал самый большой дискомфорт?


А. Х.: Во всем! На все это тратится невероятно много времени. Здесь главное – не лениться. Не лень должна побеждать вас, а вы – лень. Вы же понимаете, если вы работаете или учитесь, нужно выкраивать эти часы на тренировки, на то, чтобы приготовить себе еду, которую можно принимать. Нельзя идти к цели, а потом сказать, что ты устал, возьмешь передышку, вернешься к прежнему ритму жизни, наберешь еще больше килограммов. Если худеть – так худеть правильно. Нужно делать не то, что хочется, а то, что нужно.


«Думская»: Изменились ли режим питания и сна?


А. Х.: О, да! Очень важно спать минимум по восемь часов в сутки и есть не один-два раза, а почаще, но небольшими порциями. Конечно, это очень сложно – найти столько времени на «готовку» и прием пищи, но нужно к этому стремиться. Что касается питания, то нужно стараться есть меньше сладкого, жаренного, отказаться от сладкой газированной воды. Есть нужно лишь запеченное и отварное, свежие овощи, фрукты. Если хотите похудеть – сковородку вообще нужно выбросить, а микроволновку спрятать подальше! Есть легенда о том, что нельзя есть после шести вечера. Это не так. После шести вечера нельзя есть пищу, в которой много углеводов, а вот отварное мясо или обезжиренный творог можно есть даже за два часа до сна.


«Думская»: Но иногда так и тянет скушать что-то сладенькое…


А. Х.: Конечно, тянет, хочется, и порой очень хочется, но нужно терпеть, учиться не обращать внимания на эти «искушения». В этом помогают мысли о достижении поставленной цели. И очень помогала в этом моя «муза», моя девушка.

Если продолжить тему о сладком, то скажу, что если вы хотите похудеть, нужно полностью отказаться от сахара. Употреблять можно разве что фруктозу и то – только утром: бананы, яблоки, сухофрукты. А вот сахар просто исключить. Понятно, что он содержится во многих изделиях, но свести до минимума употребление сахара просто необходимо, ведь мы полнеем из-за него. Конечно же, очень важно смотреть состав продуктов, которые вы покупаете. Многие из них содержат различные масла, которые не перевариваются и откладываются в виде ненужного нам жира. Если уж хотите сладкого – купите шоколадку, но без всяких примесей, начинок и добавок. Худейте правильно.

Беседовал Леонид Францескевич


СМЕРТЬ РОССИЙСКИМ ОККУПАНТАМ!
Таким Артур был до похудения
Таким Артур был до похудения





Таким он стал после похудения
Таким он стал после похудения



0


Заметили ошибку? Выделяйте слова с ошибкой и нажимайте control-enter




Неравнодушный
Любовь всё лечит, в том числе и ожирение. Молодец!
   Ответить    
Ислям Маликов
Взял пример с нардепа.
   Ответить    

Petr Petrovich  Kaschenko
Был опыт, Пьотр?
   Ответить    
Антисоветчик
Ночью приползет неадекваша и расскажет, как он того, на 60 кг за месяц похудел от одного вида коммунальных платежек и отсутствия денег на билет в Калугу. До нового года вообще все шансы в минус уйти)
   Ответить    
ДруХ деЦтва
В прежнем весе он выглядел значительно лучше.
   Ответить    
ZICCURAT
Ну да, чисто по-одесски: толстый, красивый.
   Ответить    
Petr Petrovich  Kaschenko
все верно, как говорят в народе :  пока толстый сохнет, худой сдохнет
   Ответить    
Эдуард Русланович
молодчага…!! Вот это мужик! .. Захотел — сделал
   Ответить    
KM@
KM@   страна по ip - ua 15 декабря 2016, 17:29     +9      
уважаю!! 55 кг это очень много
   Ответить    
Митчел
А какой рост у Артура?
   Ответить    
chiki-briki
Чёт в думской совсем с новостями туго. «В Карпатах повесился известный одесский интернет-блогер», а тут ни слова. Мда.
   Ответить    
Олександр Рабгун
Заплати Думской…она и про тебя напишет. Все дело в количестве денег ) 
   Ответить    

ДруХ деЦтва
Кому интересно читать про суициды?
   Ответить    

   Правила



28 мая
21:35 В Одесской области 29 мая отключать электричество не планируют
20:25 В Одессе компания-производитель сигарет подрабатывала изготовлением подделок (фото, видео) видео
7
19:20 Штормовое предупреждение: на Одессу надвигаются дожди с грозами
18:20 Соратника Труханова подозревают в незаконном отчуждении коммунальных помещений в центре Одессы: депутат успел выехать за границу
17
17:27 Бывшего одесского военкома Борисова повторно задержали после освобождения под залог в 12 миллионов
6
17:11 Иран начал поставлять россии новейшие авиабомбы
3
16:27 Оккупанты обстреляли Одессу ракетами: повреждена припортовая инфраструктура (обновлено)
7
16:09 Сохранить и приумножить: куда одесситы сейчас инвестируют свои деньги (новости компаний) фотографии
2
15:04 На Днестре поймали иностранца, который пытался добраться к украинской невесте (фото)
7
14:10 В Одессе произошел масштабный пожар на складе (фото, видео) фотографии видео
1
13:07 «Нерешительное танго» и «Карпатский концерт»: одесский оркестр едет в гастрольный тур по Украине (фото, видео) фотографии видео
12:12 В Одесской области мужчина погиб под колесами самоходного вагона
2
11:21 «Место для дракона»: одесский украинский театр подготовил премьеру для детей и взрослых (общество)
1
10:20 Женский теннис: одесситки Свитолина и Ястремская с побед стартовали на открытом чемпионате Франции
4
09:27 Приревновал жену к знакомому и избил того до потери сознания: одесситу грозит до восьми лет тюрьмы
5




Статьи:

Одесская полиция проигрывает войну с мафией: в Бессарабии бандиты спокойно избили оперативников

Экзистенциальное бесстрашие: почему мобилизация не только законна и оправдана, но и жизненно необходима (колонка редактора)

«Был спокоен как никогда»: одесский сержант уничтожил в ближнем бою сразу шесть оккупантов





Новости Одессы в фотографиях:










Думская в Viber
Ми використовуємо cookies    Ok    ×