«Безопасной дозы нет»: Минздрав обнародовал «алкогольные» советы на праздники

Как уменьшить употребление алкоголя в период праздников и что делать при интоксикации организма рассказали в Минздраве.

Как сообщает пресс-служба ведомства, безопасной дозы нет. Алкоголь может изменять мнения, суждения, влиять на принятие решений и поведение, а также привести к развитию острого респираторного дистресс-синдрома, являющегося одним из самых тяжелых осложнений COVID-19.

В министерстве советуют избегать «триггеров» — мест или людей, побуждающих к выпивке.
Также рекомендуют не покупать алкоголь с большим запасом, чтобы не выпить больше, чем планировалось.

Если не удалось воздержаться от «перебора», народные методы спасения от похмелья не помогут, утверждают в Минздраве. Эффективность ни одного из них не была научно доказана, а некоторые могут нанести больше вреда, чем пользы.

К примеру, употребление даже небольшого количества алкоголя на следующее утро мешает организму восстанавливаться — похмелье затянется на дольше.

«Не употребляйте алкогольные напитки не менее 48 часов после того, как выпили», — советуют в министерстве. Также в МОЗ не рекомендуют есть жирную пищу и пить кофе.

«Отдайте предпочтение легким блюдам в небольшом количестве: кисломолочным продуктам или заваренным овсяным хлопьям. Нужно пить больше воды, подняться с кровати и начать двигаться. Алкоголь выводится из организма двумя способами: с мочой и дыханием. Итак, вставайте и гуляйте. Прогулка на свежем воздухе поможет улучшить самочувствие», — советуют чиновники здравоохранения.